Uzupełnianie płynów po treningu
Dla zdrowia i urody a przede wszystkim dla dobrego samopoczucia ćwicze od kilkunastu lat. Treningi cardio, siłowe na przemian. Od pewnego czasu biegam z trenerem na biezni. pół godziny interwałowego biegu - tetno krótkotrwale zbliża się do maksymalnego 180/ min. W czasie treningu wypijam 1 litr ISOSTARa, po treningu drugi. A za ok 4 godziny dól głowy z odwodnienia. Jak oprócz kroplówek, bo sama sobie nie podłączę, uzupełnić te niedobory?
Komentarze (24)
